Již brzy

Reuvers® Breathing App

Účinné dechové techniky pro zdraví, kondici a relaxaci. Každá lekce reaguje na tvůj aktuální stav. Budeš si budovat skutečnou dovednost vlastním tempem. Začni zdarma. Až budeš připravený/á, přidej živé vedení během víkendu.

Snímek obrazovky aplikace Reuvers Breathing s nabídkou výběru úrovní

Čím hlouběji relaxuješ, tím lépe funguješ. Aplikace ten bod najde za tebe.

Co pro tebe aplikace dělá

Šest způsobů, jak každá lekce pracuje ve tvůj prospěch.

Lepší zdraví

Kondice, spánek, stres a celková pohoda se s pravidelnou praxí zlepšují.

Dobře prozkoumané

Postavené na dechových metodách s desetiletími výzkumu a výuky za sebou.

Vedení v reálném čase

Aplikace se v každém kole přizpůsobuje tvé dechové odezvě.

Lepší dodávka kyslíku

Tvé tělo se učí získat více kyslíku z méně vzduchu.

Nic na sebe

Aplikace čte tvou dechovou odezvu přímo. Žádné senzory, žádná zařízení.

Tvé tempo

Začni jemně. Buduj postupně. Aplikace se přizpůsobí tomu, kde právě jsi.

Co se mění, když trénuješ

Všechno spolupracuje v každé lekci.

Prvky Reuvers® cvičení

15–45 minut denně

Power Breathing

Volitelné vysoko-ventilační nosní dýchání. Intenzitu si volíš sám.

Zadržení dechu

Trénuje tvé tělo dodávat více kyslíku k buňkám.

Pomalé + hluboké dýchání

Plné zapojení plic kombinované s kontrolovaným tempem.

Feather Breathing

Jemně snížený objem dýchání. Více kyslíku z méně vzduchu.

Kontemplace

Buď v přítomnosti. Relaxace dodává sílu.

Přístup Reuvers®

Sedm mechanismů v jedné integrované praxi.

Síla dýchacích svalů

Hluboké dýchání a Power Breathing posilují dýchací svaly.

Kyslíková účinnost

Získej více kyslíku z méně vzduchu. Klíčový mechanismus.

Změněné stavy

Sympatikové-parasympatikové cyklování. Trénink autonomního rozsahu.

Oxid dusnatý

Nosní dýchání podporuje krevní oběh a dodávku kyslíku.

Rovnováha nervového systému

Hluboká relaxace v každé lekci. Power Breathing buduje flexibilitu.

Přizpůsob si svou praxi

Vyber si úroveň intenzity a postupuj vlastním tempem.

Foundation

Jemná praxe pro začátečníky nebo pro ty, kdo mají zdravotní omezení.

Immersion

Vyvážená intenzita pro každodenní zdraví a kondici.

Summit

Silná praxe pro sportovní výkon a hlubokou práci.

13 učebních úrovní

Začni s úvodními cvičeními a postupuj vlastním tempem. Pokročilé úrovně odemykají silnější techniky.

Začni jemně: Pokud máš zdravotní omezení, začni cestou Soft. Naslouchej svému tělu a podle potřeby upravuj.

Poraď se se svým lékařem před začátkem, pokud jsi těhotná, zotavuješ se z operace nebo máš vážná kardiovaskulární onemocnění.

Lepší výsledky s vedením

S vedením instruktora získáš lepší výsledky, rychlejší pokrok a hladší zážitek.

Lepší výsledky

Zlepšuješ se rychleji, když ti někdo přizpůsobí praxi podle tvého zdraví, kondice a preferencí.

Rychlejší pokrok

Najdi správný přístup, vyhni se běžným chybám a dělej rychlejší pokrok s instruktorem, který sleduje tvou praxi.

Hladší zážitek

Instruktoři sledují tvou praxi v reálném čase a dávají zpětnou vazbu během lekce.

Pravidelný rozvrh

Víkendy Foundation, Immersion a Summit probíhají každé 2–4 týdny. Připoj se, kdy ti to vyhovuje.

Získej vedení odborníka

Připoj se na živý víkend s praxí vedenou instruktorem, nebo si rezervuj soukromý kurz pro lekce jeden na jednoho.

Zobrazit víkendové programy