Živý weekend · S instruktorem
Foundation Weekend
Úroveň Foundation · Úrovně 1–4 · 2 styly cvičení
Nauč se metodu, zažij skupinovou praxi a vyzkoušej Practice Club na týden. Otevřeno pro všechny, žádné zkušenosti nejsou potřeba.
Co tě čeká
Online přes Zoom. Jedna lekce v sobotu, jedna v neděli.
Sobota: Nauč se cvičení
60 minut
Naučíš se průběh cvičení. Jak je lekce strukturovaná, jak na sebe jednotlivé fáze navazují a o co usilovat v každé fázi.
Sobota a neděle: Domácí cvičení
24 hodin
Mezi sobotou a nedělí cvičíš sám. Tady se metoda začíná usazovat. Máš 24 hodin na to, abys prozkoumal, co ses naučil.
Neděle: Praxe a opakování
60 minut
Projdeme tvé domácí cvičení, zodpovíme tvé otázky a probereme, co tvou praxi podpoří do budoucna. Včetně toho, jak je dýchání ovlivněno tvým životním stylem.
Po weekendu: Practice Club
1 týden zdarma
Pokračuj v cvičení se skupinou i po weekendu. Navštěvuj živá klubová setkání a získávej zpětnou vazbu.
Více o Practice ClubuPožadavky
Žádné. Otevřeno pro všechny. Doporučujeme si před weekendem stáhnout aplikaci a vyzkoušet úvodní úroveň.
Co následuje
Cvič samostatně alespoň jeden týden. Vybuduj si pohodu a jistotu. Pak, pokud chceš, pokračuj na Immersion Weekendu (úrovně 5-9).
Immersion WeekendImmersion Starter Bundle
Immersion kurz a tři weekendy (Foundation, Immersion, Move Weekend), spojené dohromady za $149.
Nadcházející Foundation Weekendy
Měsíčně.
Máme rotující sestavu instruktorů, kteří vedou weekendové programy. Podívej se na rozvrh níže a zjisti, kteří instruktoři vedou které weekendy.
Načítají se dostupné kurzy...