Live-Weekend · Mit Trainer
Foundation Weekend
Foundation-Level · Stufen 1–4 · 2 Übungsstile
Lerne die Methode, erlebe Gruppenpraxis und teste den Practice Club eine Woche lang. Für alle offen, keine Erfahrung nötig.
Was dich erwartet
Online via Zoom. Eine Sitzung Samstag, eine Sitzung Sonntag.
Samstag: Lerne die Übungen
60 Minuten
Du lernst den Ablauf der Übung. Wie die Sitzung aufgebaut ist, wie die verschiedenen Phasen zusammenhängen und worauf du in jeder Phase abzielst.
Samstag & Sonntag: Hausaufgaben
24 Stunden
Zwischen Samstag und Sonntag übst du alleine. Hier beginnt die Methode sich zu setzen. Du hast 24 Stunden, um das Gelernte zu erkunden.
Sonntag: Praxis und Rückblick
60 Minuten
Wir besprechen deine Hausaufgaben, beantworten deine Fragen und behandeln was deine Praxis unterstützt. Einschließlich wie deine Atmung von deinem Lebensstil beeinflusst wird.
Nach dem Wochenende: Practice Club
1 kostenlose Woche
Übe nach dem Wochenende weiter mit der Gruppe. Nimm an Live-Club-Treffen teil und bekomme Feedback.
Mehr über den Practice ClubVoraussetzungen
Keine. Offen für alle. Wir empfehlen, die App herunterzuladen und das Intro-Level vor dem Wochenende auszuprobieren.
Wie es weitergeht
Übe mindestens eine Woche selbstständig. Baue Sicherheit und Vertrauen auf. Dann kannst du, wenn du möchtest, mit dem Immersion Weekend weitermachen (Level 5-9).
Immersion WeekendImmersion Starter-Bundle
Immersion-Kurs und drei Weekends (Foundation, Immersion, Move Weekend), als Paket für $149.
Kommende Foundation Weekends
Monatlich.
Wir haben einen wechselnden Pool von Instruktoren, die die Weekend-Programme unterrichten. Im Zeitplan unten siehst du, welche Instruktoren welche Wochenenden unterrichten.
Verfügbare Kurse werden geladen...