Practice Club

Sitzungen teilen sich grob 50/50 auf. Die Hälfte sind Praxis-Sitzungen. Alle üben gemeinsam, während ein Instruktor zuschaut und in Echtzeit Feedback gibt, mit einer kurzen Fragerunde am Ende. Die andere Hälfte fokussiert sich auf ein Thema: ein bestimmter Aspekt der Praxis, Hintergrundtheorie oder eine Frage, die die Gruppe vertiefen möchte. Du gehst mit etwas, das du noch am selben Tag anwenden kannst.

Du siehst, wie die Übung an verschiedene Situationen angepasst wird, jemand mit Stress, jemand in der Erholung, jemand der für Leistung trainiert. Verschiedene Ansätze für verschiedene Menschen. Mit der Zeit nimmst du diese Muster ganz natürlich auf.

Nach der Übung gibt es meistens eine offene Fragerunde. Hier passieren die interessantesten Gespräche. Menschen teilen, was sie erleben, fragen nach Dingen, die ihnen auffallen, und der Instruktor erklärt, was passiert und was als nächstes zu versuchen ist.

Es gibt keinen festen Lehrplan. Du steigst auf deinem aktuellen Level ein. Wir üben und unterhalten uns, und das Gespräch kann über alles rund um unsere Atemübungen gehen und wie sie Gesundheit und Fitness beeinflussen. Wenn wir zu weit abschweifen, bringen wir es gerne zurück zum Atmen.

Der Practice Club baut Wissen auf, das schwer allein aus einem Kurs zu bekommen ist. Ein Kurs lehrt die Struktur der Übung, und im Club entwickelst du ein Gespür für sie, indem du beobachtest, wie sie über Wochen und Monate bei vielen verschiedenen Menschen und Situationen angewandt wird.

Du baust auch deine eigene Übungsgewohnheit auf. Eine feste Sitzung mit einer Gruppe hält dich konstant. Der Instruktor bemerkt deinen Fortschritt und passt die Anleitung an, wenn sich deine Fähigkeiten entwickeln.