Reuvers® Atem-App
Wirkungsvolle Atemtechniken für Gesundheit, Fitness und Entspannung. Die App erkennt deine Atemreaktion ohne Sensoren und macht jede Sitzung effektiver. Nutze die App allein oder nimm an unserem 30-Tage-Programm mit professioneller Begleitung teil.
Private Betatestphase
Die App befindet sich in der privaten Testphase. Programmteilnehmer erhalten 1 Tag vor Programmbeginn eine Einladung zum Herunterladen der App.
Je tiefer du entspannst, desto besser performst du. Die App findet diesen Punkt für dich.
Was die App für dich tut
Sechs Wege, wie jede Sitzung für dich arbeitet.
Bessere Gesundheit
Fitness, Schlaf, Stress und allgemeines Wohlbefinden verbessern sich mit regelmäßigem Training.
Klinisch getestete Methoden
Basierend auf Techniken mit jahrzehntelangen klinischen Ergebnissen.
Echtzeit-Anleitung
Die App passt sich in jeder Runde an deine Atemreaktion an.
Bessere Sauerstoffversorgung
Dein Körper lernt, mehr Sauerstoff aus weniger Luft zu gewinnen.
Nichts zum Anziehen
Die App liest deine Atemreaktion direkt. Keine Sensoren, keine Geräte.
Dein Tempo
Starte sanft. Steigere dich schrittweise. Die App passt sich an, wo du stehst.
Was sich verändert, wenn du trainierst
Sechs Mechanismen, die in jeder Sitzung zusammenwirken.
Reuvers® Übungselemente
15–45 Minuten täglich
Power-Breathing
Optionales Hochventilations-Nasenatmen. Du wählst die Intensität.
Atempausen
Trainiert deinen Körper, mehr Sauerstoff an deine Zellen zu liefern.
Langsames + Tiefes Atmen
Volle Lungenaktivierung kombiniert mit kontrolliertem Tempo.
Federatmung
Sanft reduziertes Atemvolumen. Mehr Sauerstoff aus weniger Luft.
Kontemplation
Sei im Moment. Entspannung gibt Kraft.
Reuvers® Ansatz
Fünf Mechanismen in einer integrierten Praxis.
Atemmuskelstärke
Tiefes Atmen und Power-Breathing stärken die Atemmuskulatur.
Sauerstoffeffizienz
Mehr Sauerstoff aus weniger Luft. Der Kernmechanismus.
Veränderte Zustände
Sympathisch-parasympathischer Wechsel. Das autonome Bandbreitentraining.
Stickstoffmonoxid
Nasenatmung verbessert die Durchblutung und reduziert Entzündungen.
Nervensystem-Balance
Tiefe Entspannung in jeder Sitzung. Power-Breathing baut Flexibilität auf.
Passe dein Training an
Wähle deine Intensitätsstufe und durchlaufe 13 Lernstufen in deinem eigenen Tempo. Die App passt sich an deine aktuelle Fitness und dein Können an.
Sanft
Sanftes Üben für Anfänger oder Personen mit gesundheitlichen Einschränkungen.
Mittel
Ausgewogene Intensität für alltägliche Gesundheit und Fitness.
Stark
Kraftvolles Üben für sportliche Leistung und intensive Arbeit.
13 progressive Lernstufen
Beginne mit Einführungsübungen und baue deine Fähigkeiten schrittweise auf. Fortschritt in deinem eigenen Tempo - ob eine Stufe pro Tag oder eine pro Woche. Die App begleitet dich bei jedem Schritt.
Fortgeschrittene Stufen schalten leistungsstarke Techniken für diejenigen frei, die bereit für tiefere Praxis sind.
Beginne sanft: Wenn du gesundheitliche Einschränkungen hast, beginne mit dem sanften Pfad. Höre auf deinen Körper und passe bei Bedarf an.
Konsultiere deinen Arzt vor dem Start, wenn du schwanger bist, dich von einer Operation erholst oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen hast.
Bessere Ergebnisse mit Begleitung
Von Trainern begleitete Programme liefern bessere Ergebnisse, schnellere Fortschritte und ein angenehmeres Erlebnis als selbstgeführtes Üben.
Bessere Ergebnisse
Messbare Verbesserungen entstehen durch korrektes Üben abgestimmt auf deine Gesundheit, Fitness und Vorlieben.
Schnellere Fortschritte
Wir helfen dir, den optimalen Ansatz zu finden, häufige Fehler zu vermeiden und deine Ziele schneller zu erreichen.
Angenehmeres Erlebnis
Trainer hören auf deine Anliegen und helfen dir, den Ansatz für eine angenehme Reise anzupassen.
Einfacher Einstieg
Teste die ersten 7 Tage kostenlos. Erlebe das Programm risikofrei und entscheide, ob es zu dir passt.
Professionelle Begleitung erhalten
Nimm an unserem 30-Tage-Programm mit professioneller Begleitung und Gruppenunterstützung teil.
Mehr zum 30-Tage-Programm