Demnächst verfügbar
Reuvers® Atem-App
Wirkungsvolle Atemtechniken für Gesundheit, Fitness und Entspannung. Jede Sitzung reagiert auf deinen aktuellen Zustand. Du baust echte Fähigkeiten in deinem eigenen Tempo auf. Kostenlos starten. Live-Anleitung durch ein Weekend hinzufügen, wenn du bereit bist.
Private Betatestphase
Die App befindet sich in der privaten Testphase. Programmteilnehmer erhalten 1 Tag vor Programmbeginn eine Einladung zum Herunterladen der App.
Je tiefer du entspannst, desto besser performst du. Die App findet diesen Punkt für dich.
Was die App für dich tut
Sechs Wege, wie jede Sitzung für dich arbeitet.
Bessere Gesundheit
Fitness, Schlaf, Stress und allgemeines Wohlbefinden verbessern sich mit regelmäßigem Training.
Gut erforscht
Aufgebaut auf Atemtechniken mit jahrzehntelanger Forschung und Lehrerfahrung.
Echtzeit-Anleitung
Die App passt sich in jeder Runde an deine Atemreaktion an.
Bessere Sauerstoffversorgung
Dein Körper lernt, mehr Sauerstoff aus weniger Luft zu gewinnen.
Nichts zum Anziehen
Die App liest deine Atemreaktion direkt. Keine Sensoren, keine Geräte.
Dein Tempo
Starte sanft. Steigere dich schrittweise. Die App passt sich an, wo du stehst.
Was sich verändert, wenn du trainierst
Alle wirken in jeder Sitzung zusammen.
Reuvers® Übungselemente
15–45 Minuten täglich
Power-Breathing
Optionales Hochventilations-Nasenatmen. Du wählst die Intensität.
Atempausen
Trainiert deinen Körper, mehr Sauerstoff an deine Zellen zu liefern.
Langsames + Tiefes Atmen
Volle Lungenaktivierung kombiniert mit kontrolliertem Tempo.
Federatmung
Sanft reduziertes Atemvolumen. Mehr Sauerstoff aus weniger Luft.
Kontemplation
Sei im Moment. Entspannung gibt Kraft.
Reuvers® Ansatz
Fünf Mechanismen in einer integrierten Praxis.
Atemmuskelstärke
Tiefes Atmen und Power-Breathing stärken die Atemmuskulatur.
Sauerstoffeffizienz
Mehr Sauerstoff aus weniger Luft. Der Kernmechanismus.
Veränderte Zustände
Sympathisch-parasympathischer Wechsel. Das autonome Bandbreitentraining.
Stickstoffmonoxid
Nasenatmung unterstützt Durchblutung und Sauerstoffversorgung.
Nervensystem-Balance
Tiefe Entspannung in jeder Sitzung. Power-Breathing baut Flexibilität auf.
Passe dein Training an
Wähle deine Intensitätsstufe und mache Fortschritte in deinem eigenen Tempo.
Foundation
Sanftes Üben für Anfänger oder Personen mit gesundheitlichen Einschränkungen.
Immersion
Ausgewogene Intensität für alltägliche Gesundheit und Fitness.
Summit
Kraftvolles Üben für sportliche Leistung und intensive Arbeit.
13 Lernstufen
Beginne mit den Einführungsübungen und mache Fortschritte in deinem eigenen Tempo. Fortgeschrittene Stufen schalten stärkere Techniken frei.
Beginne sanft: Wenn du gesundheitliche Einschränkungen hast, beginne mit dem sanften Pfad. Höre auf deinen Körper und passe bei Bedarf an.
Konsultiere deinen Arzt vor dem Start, wenn du schwanger bist, dich von einer Operation erholst oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen hast.
Bessere Ergebnisse mit Begleitung
Von Trainern begleitete Programme liefern bessere Ergebnisse, schnellere Fortschritte und ein angenehmeres Erlebnis als selbstgeführtes Üben.
Bessere Ergebnisse
Messbare Verbesserungen entstehen durch korrektes Üben abgestimmt auf deine Gesundheit, Fitness und Vorlieben.
Schnellere Fortschritte
Den richtigen Ansatz finden, häufige Fehler vermeiden und schneller Fortschritte machen, mit einem Instrukteur, der deine Praxis beobachtet.
Direktes Feedback
Kursleiter beobachten deine Übung in Echtzeit und geben Feedback während der Sitzung.
Regelmäßiger Zeitplan
Foundation-, Immersion- und Summit-Weekends finden alle 2–4 Wochen statt. Mach mit, wenn es dir passt.
Professionelle Begleitung erhalten
Nimm an einem Live-Weekend mit Kursleiterbegleitung teil oder buche einen Privatkurs für Einzelsitzungen.
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